Fines de semana largo
Es muy usual encontrarse con fines de semana largos, en los que los gimnasios cierran y las juntadas amistosas y familiares aumentan.
Si bien estamos en conocimiento de que cuando llegan lo que quieres es descansar y despreocuparte, en esta nota queremos compartirte algunas ideas para que disfrutes estos días al modo FIIT, manteniendo tu estilo de vida fitness, sintiéndote bien contigo mismo sin grandes esfuerzos y contagiando a quienes te rodean.
Primero que nada, no dejes de hacer todas tu comidas, el finde no tiene porque ser un desorden total, puedes sostener todo el esfuerzo de la semana, claro que con algunos gustos, pero sin perder nuestro camino. Puedes lograr disfrutar de ricas comidas y a la vez no desviarte de tus objetivos, manteniéndote saludable. Implementa algunas de estas recetas en tus juntadas y deleitarás a todos a lo fitness:
Debes tener precaución con las harinas, azúcares y grasas industriales. Puedes tener tus comidas ocasionales por gusto, pero ten en cuenta que ingerirlos en grandes cantidades, no lo hará sentir bien a tu organismo.
Recuerda que, si bien los gimnasios estarán cerrados, te recomendamos que te mantengas activo con distintas actividades como ser:
- Andar en bicicleta, rollers, patineta, etc. en familia o con amigos. De esta manera no sólo realizarás ejercicio tu mismo, sino que contagiarás a tu círculo afectivo. El moverte genera placer por sí sólo, imagínate lo que logrará si lo haces bien acompañado.
- Subir escaleras en lugar de usar el ascensor.
- Hacer caminatas en grupo como, por ejemplo, si estás en tu casa con tu familia ir hacia una plaza o al shopping caminando todos o si te encuentras de viaje en algún lado, recorrer esos nuevos lugares a pie.
- Hacer un HIIT FIIT, no sólo que constan de unos pocos minutos, sino que además generará un corte importante en la inactividad de esa semana. Puede ser muy divertido hacerlo juntos en familia mirándolo en una pantalla.
Ser FIIT es un estilo de vida que puedes llevar en cualquier momento por el que debas transitar, ya sea en unas vacaciones, en un fin de semana largo, en tu rutina diaria, etc.
Sólo debes saber cómo hacerlo y trabajar en tu voluntad para lograrlo.
¿Necesitás asesoramiento personalizado?
Decidite y comenzá ahora a mejorar tu estilo de vida.
Contamos con un equipo de profesionales dispuestos a ayudarte.
Contamos con un equipo de profesionales dispuestos a ayudarte.
Esto te puede interesar
Últimas Notas Publicadas
Las 5 Notas más vistas
