Día de San Valentín FIIT
En este Día de los Enamorados te invitamos a reflexionar sobre el amor y te contamos cómo podés sorprender a tu pareja con algo delicioso y saludable para festejar que la vida los ha unido.
Cuidar del otro es quererse mutuamente, pero cuidarse uno mismo es querer al otro aún más, aunque parezca contradictorio y suene a trabalenguas.
Sin embargo, pensá esto: a quién no le pasa que cuida mucho de los hijos, de la pareja, de los hermanos y padres, pero nunca se dedica tiempo para uno mismo. Ojo, esto no es un reproche, ni quiere decir que esté mal. Pero sí es un llamado de atención para que reflexiones. Muchas parejas tienen dificultades por celos, por enfermedades, por descuidos, por múltiples problemas. Cuestiones que, aunque no las hayas pensado, pueden tener causa en uno mismo. En no haber hecho ese parate para arreglarte, para hacer ejercicio, para estudiar, para hacer lo que a uno le gusta. Una pausa que, en fin, es un tiempito para darse unos mimos y sentirse mejor.
Si al leer esto te sentís identificado, haz la prueba de organizarte bien y comenzar a cuidarte y a darte tiempo y verás cómo al sentirte mejor, tu humor, energía y predisposición cambiarán para bien.
Verás que si estás bien vos, estás bien con el resto. Tal vez, alguna vez hayas escuchado la frase "para querer a alguien, primero debes aprender a quererte". Es tal cual, ¿cómo podés quererte si no te cuidas?
Este estilo de vida fitness no se trata sólo de saber comer y entrenar. Se trata de que al hacerlo, tu vida cambia, te volvés más sano y, por ende, más feliz. Está comprobado cientifícamente desde las ciencias del ejercicio, de la psicología y en los testimonios de las personas que lo han probado, que ejercitarse y comer rico y sano, eleva las endorfinas de tu cuerpo, lo que lleva a que te encuentres más feliz y a que te enfrentes al mundo de buena manera.
Aparte ¿a quién no le gusta verse y sentirte bien? Y si encima podés lograr que tu pareja también lo haga, ¿no es la combinación perfecta? Salud/Amor/Felicidad. ¿Y si haces la prueba? Cuidar y cuidarse es Amar.
Como ayudita, te compartimos las recetas de todo un día fit para deleitarse y disfrutar saludablemente.
- Para el desayuno y la merienda, podés implementar estos bocaditos deliciosos con la tostada en forma de corazón.
- Como almuerzo o cena, podés lucirte con este riquísimo arrollado de carne.
- Y para el postre, muy importante, probá con este cheescake que volvería loco a cualquiera.
¡Te deseamos un gran día, hoy y siempre!
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