Beneficios del té verde

El té verde es una infusión rica en antioxidantes que posee muchos beneficios para la salud, entre ellos:

Previene el envejecimiento celular.
Ayuda a acelerar el metabolismo, lo que potencia la oxidación de las grasas.
Es un diurético natural.
Reduce el colesterol malo (LDL).
Podría prevenir distintos tipos de cáncer.

Ahora bien... ¿Cómo podemos consumirlo?

La manera que se recomienda consumirlo es en hebras, ya que así conserva todas sus propiedades. El agua no debe hervir porque se queman las hojitas y pierden efecto. También se lo puede ingerir frío, siempre y cuando las hebras se remojen lo suficiente para que el té pueda largar todos los antioxidantes.

| Puedes ver la información nutricional del té verde en nuestro Diccionario. |

Un truco es calentar bien el agua a una temperatura elevada (pero que no hierva), agregarle las hebras y dejar reposar 5 minutos. Ambas opciones, frío o caliente, son muy beneficiosas.

Lo ideal para obtener buenos resultados es tomar 3 o 4 tazas por día y endulzarlo con stevia o edulcorantes artificiales, tratando siempre de evitar el uso del azúcar.

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