El té verde es una infusión, es decir, una sustancia líquida que no aporta calorías, ya que no contiene nutrientes. Se elabora en base a hierbas y sustancias aromáticas.

Este tipo de té tiene muchos beneficios, como ser depurador, desintoxicante, bajar el colesterol malo, diurético, acelerador del metabolismo (potencia la quema de grasa por parte del organismo), desinflamatorio y eleva los niveles de energía.

La manera que se recomienda consumirlo es en hebras, ya que así conserva todas sus propiedades. El agua no debe hervir, porque se queman las hojitas y pierden efecto. También se lo puede ingerir frío, siempre y cuando las hebras se remojen lo suficiente para que el té pueda largar todos los antioxidantes.

Parar prepararlo se debe calentar bien el agua, que no hierva como se dice anteriormente, pero que esté a una temperatura bien elevada, agregar las hebras y dejar reposar 5 minutos.

Lo ideal para obtener buenos resultados es tomar 4 tazas por día, endulzarlo con stevia, u otros edulcorantes, tratando siempre de evitar el azúcar.