Entrar al Panel
Vegetarianos Celiacos

Wrap de espinaca y atún

Wrap de espinaca y atún
receta para celiacos

Ingredientes

Para el wrap
  • Un huevo
  • 2 claras
  • Un puñado de espinaca
  • Sal y pimienta
  • Nuez moscada
  • 2 cdas. de leche en polvo
Para el relleno
  • Una lata de atún natural
  • 1/2 cebolla
  • 1/2 tomate
  • Una cda. de queso crema
  • 1/2 palta

Preparación

Wrap
Licuar todos los ingredientes. Calentar una sartén, rociarla con aerosol vegetal y hacer tres panqueques.

Relleno
Mezclar el atún con la cebolla y tomate picados, el queso crema y salpimentar.


Rellenar los wraps, agregar trocitos de palta y enrollar.

¡Son ideales para una merienda baja en carbos!

Para una alimentación sin gluten, corroborar que en la etiqueta del queso figure la certificación.
¿Querés compartir una receta tuya?
Envianos tu Receta FIT completa a info@nutricionyentrenamiento.fit
Será publicada aquí con tu nombre y un link a tus redes si así lo deseas.
¡Compartamos una vida fit!
¡Dejá tu Comentario!
Copiar URL para Compartir


Esto te puede interesar
Muffins de pollo y brócoli
Panquecas split
Omelette caprese
Pechuga grillada con hamburguesa de quinoa
Hamburguesas de pollo con avena
Últimas Recetas Publicadas
Tostadas con palta y huevo poché
Mochi (dulce oriental a base de harina de arroz)
Empanadas de Corazón
Tempura de vegetales
Gelatina de almendras con frutos rojos
Las 5 Recetas mas vistas
Triffle frutal
Mantequilla de maní
Granola casera
Mermelada de naranja
Verduras al horno