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Vegetarianos Celiacos

Masa para tarta FIIT

Masa para tarta FIIT
receta para vegetarianos

Ingredientes

  • 200 g de avena en hojuelas procesada (o salvado de avena)
  • 50 g de nueces
  • 2 cdas. de semillas de lino
  • Un huevo
  • Sal y pimienta
  • Cantidad necesaria de agua
Alimentos relacionados: Nueces - Avena - Lino - Huevo - Agua - Pimienta - Sal
| Alimentos relacionados: Nueces - Avena - Lino - Huevo - Agua - Pimienta - Sal |

Preparación

Procesar la avena en hojuelas con las nueces hasta lograr una harina. Agregar las semillas de lino, el huevo y salpimentar.

Formar un bollo sin amasar, sólo unir. Agregar un poco de agua de ser necesario. Estirar sobre la tartera con las manos mojadas en agua y cocinar en horno moderado por 10 a 15 minutos.

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