Entrar al Panel
Vegetarianos Celiacos

Muffins de arroz integral

Muffins de arroz integral
receta para vegetarianos receta para celiacos

Ingredientes

Rinde 4 a 5 muffins
  • Una taza de arroz integral cocido
  • Un puñadito de espinaca 
  • Un puñadito de chauchas
  • 2 cdas. de choclo
  • 2 claras
  • Un huevo
  • 2 cdas. de queso crema descremado
  • Sal y pimienta
  • Nuez moscada
| Alimentos relacionados: Clara - Arroz integral - Huevo - Espinaca - Chauchas - Choclo - Queso crema light - Pimienta - Sal |

Preparación

Mezclar el arroz, la espinaca cruda picada, las chauchas cocidas y picadas, el choclo, las claras, el huevo, el queso crema descremado y la nuez moscada. Salpimentar.

Verter la preparación en moldecitos de muffins y cocinar en horno moderado por 20 minutos.

Para una alimentación sin gluten, corroborar que en la etiqueta del queso figure la certificación.
¿Querés compartir una receta tuya?
Envianos tu Receta FIT completa a info@nutricionyentrenamiento.fit
Será publicada aquí con tu nombre y un link a tus redes si así lo deseas.
¡Compartamos una vida fit!
¡Dejá tu Comentario!
Copiar URL para Compartir


Esto te puede interesar
Calamares especiados
Pollo Mediterráneo
Cheesecake FIIT
Bombones proteicos de limón
Nuggets de pollo
Últimas Recetas Publicadas
Mochi (dulce oriental a base de harina de arroz)
Empanadas de Corazón
Tempura de vegetales
Gelatina de almendras con frutos rojos
Hamburguesa de quinoa
Las 5 Recetas mas vistas
Triffle frutal
Granola casera
Mantequilla de maní
Mermelada de naranja
Budín de banana