Disfrutá el fin de semana sin culpa

Siempre que se acerca un fin de semana largo, una tormenta de frases preocupantes parece vislumbrarse en el horizonte:

“Me voy a salir de la dieta”

“Me voy a tentar con los postres”

“Voy a comer mal”

“No me voy a juntar con nadie asi no me salgo de la dieta”

“Hoy no voy a comer, porque mañana me como todo”

Sentencias e inquietudes así se repiten, lamentablemente y no nos permiten encarar esos días de la mejor manera.

¿Qué podemos hacer?

Lo mejor es deconstruir esas ideas para poder disfrutar nuestro tiempo con consciencia y bienestar. A continuación te brindamos otra forma de pensar todo eso:

No salís ni entrás a ninguna dieta, la alimentación es tuya. Podés comer una comida que no corresponde al alimento diario, pero en una cantidad y frecuencia saludable y eso no significa perder los hábitos.
Hacete responsable de tus decisiones, no culpes al postre, al día ni a otra persona. Cada uno es responsable de lo que decides.
No te adelantes con prejuicios, un postre o una bebida no hace que tengas una mala alimentación.
Reprimir nuestros deseos no dura mucho, mejor elegí un modo de transitar la alimentación ¡que perdure en el tiempo!
No te tortures por disfrutar tu vida, mejor elegí conscientemente la forma y el camino más adecuado ;)

¡Que tu fin de semana esté libre de culpa!

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