Conocé los beneficios de la dieta Low Carb

¿Conocés la alimentación low carb?

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Dejando de lado dietas deficientes y poco saciantes, elegimos formas que contribuyan a la salud y bienestar. Por suerte la nutrición avanza y cada vez aparecen más opciones y herramientas. Una de ellas es la alimentación LOW CARB, conocida por su nombre en inglés, que significa baja en carbohidratos, pero es más que eso.

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¿Qué alimentos incluye? Lo principal es que se compone de alimentos naturales, y como dice el nombre es baja en carbohidratos, dando preferencias a las proteínas y grasas. Y esos carbos que se elijan tienen que ser de excelente calidad, evitando refinados y azúcares simples.

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Beneficios:

Mejora sensibilidad de la insulina.
Colabora con la desinflamación intestinal.
Disminuye la retención de líquidos.
Contribuye con la pérdida de grasa corporal, pero también ayuda al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.
Presenta saciedad y al no ser tan restrictiva es más factible su mantenimiento en el tiempo.

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De esta forma no se excluye ningún nutriente, sino que se combinan y se eligen estratégicamente cada uno de ellos.

Como siempre, no podemos dejar de lado a la persona por lo que esta estrategia y sus beneficios también dependerán de cada uno. No dejes de consultar con una profesional y encontrar ¡el mejor camino para vos!

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