En muchas ocasiones escuchamos a las mujeres decir “no quiero hacer pesas, me voy a poner grandota”.

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Esta creencia es muy común pero es falsa y entorpece los resultados que podrías obtener. Para que una mujer agrande significativamente su musculatura, además de entrenar fuerte, pesado y de determinada manera, debe comer cierta cantidad de comida.

De esta manera hay aporte calórico mucho mayor al que consumiría si sus objetivos no son los de hipertrofiar, caso en el que se genera un entorno hormonal que provoca la construcción de masa muscular.

Se suele confundir con lo que se ve en la tele, en las competencias de fisicoculturismo, pero como mencionamos anteriormente, el entrenamiento y la alimentación se deben adaptar a los objetivos. Si bien es cierto que se observan mujeres con un crecimiento muscular increíble, la realidad es que llegar a eso no es nada fácil.

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No te confundas con lo que ves en televisión, ya que se trata de una disciplina con objetivos específicos, que no tienen por qué ser los tuyos si no vas a competir.

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Antes de comparar de esa manera y esquivar el levantamiento de pesas, te contamos los increíbles beneficios que obtendrás si entrenás a mejorar tu musculatura, ya que:

¿Querés verte y sentirte mejor? No lo dudes, ¡entrená la fuerza y construí músculos!