5 consejos para antes de tu cardio

En esta nota vamos a brindar algunos consejos útiles para hacer antes del ejercicio cardiovascular del día y maximizar sus beneficios.

Ponerse gel termogénico en la panza. No es mágico, pero todo ayuda y suma. Con el calor del gel se acelera la quema de grasa localizada.
No olvidar ponerse una faja. Ayuda a mantener la postura y a trabajar en esa cintura. Utilizarla no sólo en los cardios, sino también en la rutina de musculación.
Hacerlo luego de haber hecho musculación, nunca antes. De esta forma, se utilizará la grasa principalmente como combustible.
Tomar agua. El organismo funciona bien cuando está hidratado. Beber pequeños sorbos durante todo el entrenamiento.
Aproximadamente 40 minutos a buen ritmo es suficiente. No mucho más porque sino se corre el riesgo de empezar a gastar masa muscular.

Recordar

Utilizar protector solar siempre si salimos al exterior: si lo usamos todos los días seguro evitaremos más del 80 % de las arrugas y la oxidación de la piel. No es casualidad que ya hace algunos años que las mejores cremas de día vienen con protector incluido. ¡Utilizarlo aunque esté nublado!

Pequeños tips pueden ayudar a conseguir grandes resultados.

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