Aprendizaje y conducta para una vida saludable
Cuando empezamos a desear y querer llevar un estilo de vida más saludable es fundamental informarnos, saber cómo hacerlo. Es por ello que buscamos a un profesional que nos guíe, empezamos a leer más y a interesarnos por esos temas.
Aquí empieza el proceso de aprendizaje, en donde llevamos a la práctica toda esa información y, junto con un profesor que nos ayude a reconocer nuestros aciertos y errores, el aprendizaje se vuelve más amplio.
Hasta aquí parece ser todo lo que necesitamos, pero no, necesitamos algo más, que suele ser lo que requiere más esfuerzo: la conducta.
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Conducta: aquello que solo nosotros podemos decidir tener
La conducta no se compra, no viene por genética y ni estudiándola de la A a la Z podemos tenerla, no de un día para el otro. La conducta es algo de cada uno, es predisposición a repetir algo que deseamos, es la decisión de llevarla a cabo. Simplemente hay que practicarla cada día. Claro que requiere esfuerzo, implica constancia, solo de ese modo la conducta se afianzará en nosotros de manera firme y relajada, acompañando nuestra decisión de elegir salud.
Ahora sí, empecemos este camino en búsqueda del bienestar y recordemos que lo más mágico y efectivo que podemos adquirir está en nuestras manos y es la conducta.
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