¿Cómo incorporar el fit a tu vida?
¿Querés incorporar el fit a tu vida y no sabes cómo?
Acá te dejamos unos pequeños tips que te ayudarán:
- Focalizar, planificar tus metas / objetivos.
- Desayunar siempre con proteína más carbohidratos.
- Alejarse de los anti fit (harinas blancas, azúcar, sal) y reemplazarlos.
- Tomar un vaso de agua por hora. Llevar botella a todas partes.
- Comer religiosamente cada tres horas. Siempre incluir alguna proteína, grasas buenas y verduras a gusto.
- Hacer ejercicio una hora por día o un mínimo de tres veces por semana.
- Hacer ejercicios de musculación (pesas) más cardios controlados.
- Aprender a reemplazar y a comer más natural.
- Acompañar tu entrenamiento y nutrición con una buena suplementación para optimizar resultados.
- Dormir lo necesario.
- Anticiparse: llevar un snack en la cartera, cocinar la noche anterior, tener alimentos frezados, organizarse y disfrutar.
¡Solo tenés que decidirte a empezar!
¿Necesitás asesoramiento personalizado?
Decidite y comenzá ahora a mejorar tu estilo de vida.
Contamos con un equipo de profesionales dispuestos a ayudarte.
Contamos con un equipo de profesionales dispuestos a ayudarte.
Esto te puede interesar
Últimas Notas Publicadas
Las 5 Notas más vistas