¿Cómo incorporar el fit a tu vida?

¿Querés incorporar el fit a tu vida y no sabes cómo?

Acá te dejamos unos pequeños tips que te ayudarán:

Focalizar, planificar tus metas / objetivos.
Desayunar siempre con proteína más carbohidratos.
Alejarse de los anti fit (harinas blancas, azúcar, sal) y reemplazarlos.
Tomar un vaso de agua por hora. Llevar botella a todas partes.
Comer religiosamente cada tres horas. Siempre incluir alguna proteína, grasas buenas y verduras a gusto.
Hacer ejercicio una hora por día o un mínimo de tres veces por semana.
Hacer ejercicios de musculación (pesas) más cardios controlados.
Aprender a reemplazar y a comer más natural.
Acompañar tu entrenamiento y nutrición con una buena suplementación para optimizar resultados.
Dormir lo necesario.
Anticiparse: llevar un snack en la cartera, cocinar la noche anterior, tener alimentos frezados, organizarse y disfrutar.