¿Cómo incorporar el fit a tu vida?

¿Cómo incorporar el fit a tu vida?

¿Quieres incorporar el fit a tu vida y no sabes cómo?

Acá te dejamos unos pequeños tips que te ayudarán:

  • Focalizar, planificar tus metas / objetivos.
  • Desayunar siempre con proteína más carbohidratos.
  • Alejarse de los anti fit (harinas blancas, azúcar, sal) y reemplazarlos. 
  • Tomar un vaso de agua por hora. Llevar botella a todas partes.
  • Comer religiosamente cada tres horas. Siempre incluir alguna proteína, grasas buenas y verduras a gusto.
  • Hacer ejercicio una hora por día o un mínimo de tres veces por semana.
  • Hacer ejercicios de musculación (pesas) más cardios controlados.
  • Aprender a reemplazar y a comer más natural.
  • Acompañar tu entrenamiento y nutrición con una buena suplementación para optimizar resultados.
  • Dormir lo necesario.
  • Anticiparse: llevar un snack en la cartera, cocinar la noche anterior, tener alimentos frezados, organizarse y disfrutar. 
¡Solo tienes que decidirte a empezar!

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