¿Querés abdominales marcados?

No es imposible. Se puede. ¡Claro! Todo se puede. Para esto primero debés:

Mucha gente pregunta cómo sacarse la grasa de la panza. En realidad, debemos saber que cada persona localiza su grasa en diferentes partes del cuerpo. Algunos la localizan en las piernas, otros en la cola y otros en la panza. Así que es algo general que se debe hacer para bajar la pancita. Obviamente bajarás otras cosas también. Debés conocer y aceptar la forma de tu cuerpo.

El objetivo principal es cambiar la composición corporal. La mayoría de las personas tienen más elevado el porcentaje de grasa que el del músculo.

Hace más de tres años yo tenía un mínimo porcentaje de músculo y uno alto de grasa. Eso no es bueno porque significa tener un cuerpo débil con un metabolismo lento. Si poseés más músculo, acelerás el metabolismo y  quemas grasa con el solo hecho de vivir, ya que el organismo tiene procesos internos que requieren de energía para funcionar. Pero no, yo tenía un cuerpo flácido con elevada celulitis, propenso a enfermedades. Sí me veía flaca, pero en realidad era gordita por dentro.

Después de varios meses de entrenamiento y buena alimentación logré subir el porcentaje de masa muscular y por ende tener más tonicidad. Pero para lograr marcar abdominales, la comida y el entrenamiento deben ir de la mano y el camino es fino. Se debe ser constante y tener mucha voluntad. No te podés desviar mucho. Hay alimentos específicos que son importantes para que descienda tu abdomen y ejercicios que debés evitar y otros incluir. Pero sí se puede. Lo ideal es ir de a poco y, al ver tantos cambios buenos, cada vez te vas a ir exigiendo más para lograr tus objetivos.