Lista súper FIIT

Esta es mi lista del Super FIIT. Nada de esto me falta nunca, ya que es lo que necesito para funcionar bien y verme como yo quiero.

Si querés tener resultados comé lo más natural posible, alejándote de productos procesados. Comprá muchas frutas y verduras, cortes magros y grasas esenciales. El 90% de tu compra debe ser de esta forma y el resto algún gustito, pero siempre tratando de no tenerlos en casa para no tentarte. Debés estar organizado y prever, adelantándote a lo que tienes que comer.

Tené siempre presente que somos lo que comemos.

A simple vista puede parecerte que es más costoso comer fit en comparación a una alimentación poco saludable. Por ejemplo, los endulzantes cuestan más que el azúcar, la avena más que la harina, los frutos secos más que los chicitos y papitas, etc., pero si ampliás tu panorama y le rendís cuentas a tu vida, comer fit es mucho más económico.

¿Por qué?

Dejás de comer tanta chatarra como snacks, gaseosas, tortas, golosinas, conservas, alcohol, congelados.
Son alimentos que te sacian más, por lo que comés menos, poquito y regulado.
Vuelve en salud. En casa hace dos años que no nos enfermamos. ¡Ninguno! Hace un tiempito tuve que tirar medicamentos de los nenes, ya vencidos.

Si le damos al cuerpo lo que necesita, él te responderá con salud y bienestar. A la hora de pensar en la cuenta, pensá qué es más costoso, ¿tratamientos por el colesterol, resfriados, obesidad, enfermedades metabólicas, cardíacas o tu lista del Super FIIT?

Tu vida es lo único que te pertenece. Si no la haces valer, nadie lo hará por vos.

Por Laura Soldano

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