Vaso de agua al despertar

No olvidar tomar agua natural al levantarse siempre. Con esto avisamos a los órganos que es hora de ponerse en marcha. Ese vaso que tomas apenas te levantas, el cuerpo lo va a aprovechar al máximo.

Un vaso de agua a la mañana ¡si es con limón mejor! El agua tibia con limón es un diurético eficaz en estimular la eliminación de las toxinas y desechos del cuerpo.

El 70% de tu cuerpo es agua, así que necesita reponerla más que cualquier cosa. Lo ideal es tomar un vaso por hora así mantenemos el cuerpo todo el día hidratado.

Y recuerda, si sientes sed quiere decir que ya te estás deshidratando.

| Más información sobre el agua, en nuestro Diccionario. |

Es un pequeño esfuerzo al principio, pero como todo, después se transforma en un hábito, el cual te ayudará a verte y sentirte mejor.

Tip: tomar 1/2 litro de agua durante la primera media hora y cuando sientas que tu cuerpo ya está preparado para romper el ayuno, ve por tu desayuno.

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