Beneficios de correr
Cualquier tipo de actividad física siempre es buena y más si trae consigo muchos beneficios.
Acá te mostramos algunas ventajas de correr, que muchas veces es más práctico y no tenemos excusas para salir a realizarlo:
- Fortalece el corazón: reduce el riesgo cardíaco, disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en sangre.
- Desarrolla la capacidad pulmonar: previene problemas respiratorios y mejora el asma bronquial.
- Mejora la calcificación de los huesos, previniendo la osteoporosis y la osteopenia.
- Ayuda a quemar grasas: reduce el sobrepeso, acelera el metabolismo y mejora la digestión.
Podemos salir solos o con compañía que nos ayuda a que se nos haga más fácil y pase más rápido el tiempo. Armar un grupo de running (correr) es lo ideal, para estar siempre juntos y organizar salidas en distintos lugares.
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