Beneficios de correr

Cualquier tipo de actividad física siempre es buena y más si trae consigo muchos beneficios.

Acá te mostramos algunas ventajas de correr, que muchas veces es más práctico y no tenemos excusas para salir a realizarlo:

Fortalece el corazón: reduce el riesgo cardíaco, disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en sangre.
Desarrolla la capacidad pulmonar: previene problemas respiratorios y mejora el asma bronquial.
Mejora la calcificación de los huesos, previniendo la osteoporosis y la osteopenia.
Ayuda a quemar grasas: reduce el sobrepeso, acelera el metabolismo y mejora la digestión.

Podemos salir solos o con compañía que nos ayuda a que se nos haga más fácil y pase más rápido el tiempo. Armar un grupo de running (correr) es lo ideal, para estar siempre juntos y organizar salidas en distintos lugares.

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