Se ha vuelto normal el miedo de las mujeres al hablar de las máquinas y del entrenamiento con pesas. Sin embargo, esto es un gran mito, ya que el crecimiento muscular depende principalmente de la composición hormonal de cada persona. Las mujeres, cuentan con una genética en la cual la cantidad de testosterona es poca, y teniendo en cuenta que es la encargada de hacer que los músculos se vean grandotes, es difícil que una dama llegue a hacer crecer mucho en tamaño su musculatura.

Sí es cierto que al entrenar fomentas que los músculos ganen terreno sobre la grasa corporal, lo cual se logra realizando trabajos de musculación. Sin embargo, para que realmente se cree un impacto en el músculo y se lo motive a crecer se debe entrenar fuerte, pesado y difícil, siendo una de las opciones las máquinas y las pesas. 

Teniendo en cuenta lo mencionado anteriormente, podemos deducir que, si las mujeres tienen menos testosterona, la ganancia muscular les cuesta más que a los hombres y si vemos que los hombres pasan meses y años entrenando para poder conseguir su volumen muscular, imagínense las mujeres. No sólo que les es más difícil, sino que es imposible lograr un volumen como el de los hombres de manera natural. Seguramente te preguntarás ¿cómo puede ser que lleguen a ser tan grandes las mujeres que compiten en fisicoculturismo? La respuesta está en que no sólo que entrenan super fuerte, sino que deben comer de una manera específica, la cual no es normal y, principalmente, solicitan ayudas extras a suplementos y componentes hormonales, ya que naturalmente es imposible.

Así que mujeres, basta de tener miedo, es hora de comenzar a tener en cuenta las pesas, ya que al contrario de lo que se cree, serán su mejor ayuda. Por tal motivo, compartimos a continuación 10 razones para que las tengas en cuenta: 

🔺 Tonifica tu cuerpo.

🔺 Ayuda a quemar grasa.

🔺 Mantiene tu metabolismo activo.

🔺 Quema más calorías en reposo.

🔺 Modela tu cuerpo.

🔺 Mejora el rendimiento y fuerza.

🔺 Aumenta tu autoestima.

🔺 Mejora tu humor, anti estrés.

🔺 Fortalece los huesos y articulaciones.

🔺 Combate la flacidez.