La luz del sol es importante para la regulación de nuestras funciones corporales y pautas de sueño. No es bueno en exceso, existiendo algunos horarios en los que no se recomienda exponerse al sol.

Acá les detallamos algunos de los beneficios al exponerse un ratito a esta luz solar natural:

Estos son algunos de los tantos beneficios que podemos aprovechar cuando estamos al aire libre. 

Hay que tener precaución, como dijimos antes. Cuando están muy fuerte los rayos solares es porque ya no es momento de estar aprovechándolo. Mantenerse siempre hidratado y usar protector solar si van a exponerse al sol por más de 15 minutos.