Es importante saber que se puede salir a comer y seguir eligiendo opciones saludables. Cada vez son más los lugares que incorporan estos tipos de alimentos a su carta, en algunas ciudades más y en otras menos, pero es bueno saber que cada vez somos más los que queremos un estilo de vida saludable.

A la hora de elegir, yo siempre opto por panes integrales, mermeladas sin azúcar, queso descremado. Esto es igual de rico y ahí hacemos la diferencia.

Cada vez que vamos a un lugar a merendar o cualquier comida del día, no debemos quedarnos con la duda de cómo son las comidas. Siempre debemos prestar atención a la carta, donde suelen estar detallados todos los componentes de lo que pedimos, o si no existe un detalle de las comidas preguntar al mozo si tenemos alguna duda.

Y por último, disfrutar sin culpa de cuando salimos a distraernos, que controlando las porciones y calidad de las comidas vamos a seguir cumpliendo con nuestros hábitos saludables.