Beneficios del pomelo
El pomelo o toronja es una fruta que nos aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, entre ellas podemos mencionar las siguientes:
- Nos proporciona grandes cantidades de agua, lo que ayuda a hidratar nuestro cuerpo.
- Contiene vitaminas y minerales, como la vitamina C, que es un antioxidante que evita el envejecimiento de las células, ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer y fortalece el sistema inmunológico.
- Tiene fibra, que evita aumentos bruscos de glucosa y de insulina en sangre, nos brinda mayor saciedad y controla los niveles de colesterol sanguíneo.
- Es alto en flavonoides, que ayudan al hígado en el metabolismo de las grasas.
Lo ideal es consumir la fruta entera, sino podemos cortar rodajas e incorporarlas en una jarra de agua con hielo, y darle un sabor refrescante.
| Encontrá más información sobre el pomelo en nuestro Diccionario. |
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