Beneficios del pomelo

El pomelo o toronja es una fruta que nos aporta muchos beneficios para nuestro cuerpo, entre ellas podemos mencionar las siguientes:

Nos proporciona grandes cantidades de agua, lo que ayuda a hidratar nuestro cuerpo.
Contiene vitaminas y minerales, como la vitamina C, que es un antioxidante que evita el envejecimiento de las células, ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer y fortalece el sistema inmunológico.
Tiene fibra, que evita aumentos bruscos de glucosa y de insulina en sangre, nos brinda mayor saciedad y controla los niveles de colesterol sanguíneo.
Es alto en flavonoides, que ayudan al hígado en el metabolismo de las grasas.

Lo ideal es consumir la fruta entera, sino podemos cortar rodajas e incorporarlas en una jarra de agua con hielo, y darle un sabor refrescante.

| Encontrá más información sobre el pomelo en nuestro Diccionario. |

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