Día Mundial de la Bicicleta 19 de abril

El Día Mundial de la Bicicleta se celebra en todo el mundo cada 19 de Abril, con la finalidad de promover el uso de este medio de transporte, llamar la atención sobre los derechos de los ciclistas y destacar sus beneficios para la salud. Es una excelente actividad para hacer diariamente, con los chicos, en pareja o solos, e ir incorporándola de a poco en todos los aspectos que puedas de tu vida. Podés disfrutar de utilizar la bicicleta, por ejemplo, cuando vayas a hacer las compras, para ir a la escuela, a la facultad, al trabajo, para ir a visitar a algún familiar o amigo, cada vez que puedas. En lugar de usar el auto, elegí la bici y podrás ver varios aspectos a favor:

Fortalece el corazón, mejora el ritmo cardíaco y reduce el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.
Fortalece los pulmones y ayuda a aumentar la capacidad pulmonar de la persona.
Tonifica los miembros inferiores, principalmente cuádriceps, isquiotibiales, pantorrillas y glúteos.
Protege las articulaciones, ya que al ser un ejercicio de bajo impacto no sobrecarga la zona, previniendo así posibles lesiones.
Ayuda a adoptar una mejor postura, porque tiene incidencia en el core (zona media).
Acelera el metabolismo y ayuda en la quema de grasas.
La actividad física libera endorfinas, que es conocida como la hormona de la felicidad, lo que brinda una sensación de bienestar y felicidad, ayudando también a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

¿Te convencimos? Por tu salud y por un mundo mejor, ¡utilizá tu bicicleta!

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