Beneficios del ananá
El ananá es una fruta que posee muchos beneficios para nuestro cuerpo, entre los que podemos mencionar los siguientes:
- Es un potente anti-inflamatorio, con propiedades curativas.
- Contiene vitaminas (rico en vitamina C y vitaminas del complejo B) y minerales (potasio, magnesio, yodo, cobre y manganeso).
- Contiene gran cantidad de fibra que provoca mayor trabajo digestivo, lo que nos ayuda a sentirnos más saciados y colabora con el correcto funcionamiento del aparato digestivo. Además, ayuda a que la glucosa y la insulina no aumenten rápidamente en sangre.
- Tiene acción diurética, por lo que ayuda a personas que presentan problemas de riñón, vejiga y próstata, y contribuye a la eliminación de toxinas por medio de la orina.
- Previene el estreñimiento y normaliza la flora intestinal.
- Contribuye a restaurar la flexibilidad de las articulaciones y atenúa dolores reumáticos.
- Posee una enzima proteolítica llamada "bromelina" que ayuda a metabolizar la proteína de los alimentos.
| Encuentra información adicional sobre el ananá en nuestro Diccionario. |
Además de todos estos beneficios, ¡es una fruta exquisita! Recomendamos elegirla fresca, ya que en lata no conserva todos sus nutrientes.
La tendremos fresca y sabrosa a principio del verano, justo para crear platos deliciosos en las fiestas de fin de año. ¡A disfrutar!
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