Es por esta razón que nos preguntamos ¿conocen los músculos del cuerpo? Es muy importante que, además de aprender los nombres de los ejercicios, también conozcan el músculo que están trabajando por zona y nombre, ya que esto ayudará a comprender lo que están realizando y posteriormente entender las variantes de los ejercicios.

Deben saber que, generalmente, dividimos nuestro cuerpo en seis grupos musculares: piernas, hombros, brazos, pecho, espalda y abdomen o zona media. Lo difícil está al momento de dividir las piernas o brazos en sus distintos músculos, ya que muchos ejercicios llevan el nombre de este músculo específico, como por ejemplo el curl para femorales o el curl para bíceps. Otra dificultad puede ser que también existen distintas formas de nombrar a estos músculos, por ejemplo los femorales también son llamados isquiotibiales o gemelos y sóleo son las pantorrillas y así entre otros.

Un compromiso, tanto de parte de los profesionales como de los alumnos, está en conocer nuestro cuerpo a través de la enseñanza-aprendizaje mutua. Así como los docentes debemos transmitir la información que le es útil y necesaria a las personas con las que estamos trabajando, éstas deben interesarse en comprender el por qué de lo que hacen y sentir cómo afecta en su organismo. Muchas veces hemos hecho hincapié en que el saber nos hace libres y nos permite actuar conscientes de las consecuencias de nuestros actos. Es así que, si logran entender qué ejercicio trabaja determinados músculos y ocurre que, por ejemplo, justo ese día el gimnasio cerró y quieren hacer actividad, sabrán qué movimientos pueden hacer para la musculatura que les toca trabajar.