Reto de los 21 días

Habrás escuchado que acostumbrarse a algo tiene que ver con cumplir ciertos hábitos. Éstos tienen que ver con acciones que uno realiza rutinariamente. Sin embargo, debes saber que con los hábitos no se nace, sino que se hacen. Numerosos estudios sostienen que si repites una acción todos los días durante 21 días, ésta se vuelve un hábito y ya no tendrás que pensar en que es un gran esfuerzo tener que hacerla. En esta nota te retamos a construir nuevas acciones para tu vida.

Te retamos a que comiences hoy a:

Quererte más, cuidándote. Para eso debes mover tu cuerpo y comer saludable.
Definir metas. Proponerse objetivos y hacer todo por cumplirlos te hace encontrarte en un juego en el que te pruebas continuamente y superas limites que creías impensados.
Verte y sentirte bien. La salud es belleza interior y exterior. Si estás bien por dentro, se nota por fuera.

Piénsalo bien, debes hacer el esfuerzo por 21 días cumpliendo con lo que tienes que hacer y luego ya sentirás que esas acciones son parte de tu vida.

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