Por ejemplo, si se te asignó el programa un jueves, desde ese día y hasta el siguiente lunes recorrerás tu Semana 0, que te servirá como adaptación. 

Luego, ese primer Lunes comenzará tu Semana 1 y así el sistema cambiará tu semana cada 7 días (todos los lunes). 

Cada semana tendrás información, videos, en algunas semanas tendrás los seguimientos y hasta participarás por premios y beneficios de acuerdo a la cantidad de semanas que vayas sumando en el programa.

Si en algún momento se te vence tu programa y luego retomás, volverás desde la semana en la que dejaste.

No es posible ni necesario pausar tu programa. Si por una o varias semanas te encontrás inactivo, las semanas se irán sumando mientras tengas el plan vigente, pero esto no modificará tu desempeño y avance, ya que al regresar tendrás un seguimiento para completar y ahí es cuando los profesionales recibirán tus datos y objetivos para seguir adelante.