Desde todos los Programas de FIIT, recomendamos tanto nutrición como entrenamiento adecuados. Si solo realizas la parte nutricional, no será del todo efectivo, ya que al entrenar, además de sus múltiples beneficios, desarrollas masa muscular, y es esa masa metabólicamente activa que te hará mantener en el tiempo una composición corporal saludable. Si bien cada persona puede elegir lo que crea más conveniente, desde FIIT recomendamos y estamos convencidos de que cualquier programa será efectivo con los dos pilares: entrenamiento y nutrición.