Frutas A
Grupo de Alimento | Carbohidratos simples y azúcares | FRUTAS
Las frutas que pertenecen a este grupo son las que presentan menos azúcares. Abarca la gran mayoría, excluyendo a la banana, uvas e higos.
Aportan variedad de vitaminas y minerales, fibra y muchas otras sustancias como los fitoquímicos, que demostraron múltiples efectos sumamente beneficiosos para la salud.
Si bien son parte de una alimentación saludable y natural, debido a que su nutriente principal son carbohidratos simples, deben consumirse distribuidas y no juntas, preferentemente enteras y fresca para aprovechar sus nutrientes.
Alimentos en este Grupo:
Manzana roja - Manzana verde - Pera - Durazno - Damasco - Ciruela - Naranja - Pomelo - Mandarina - Kinoto - Kiwi - Cereza - Ananá - Guinda - Frutilla - Arándano - Sandía - Limón - Piña - Melocotón - Fresa - Toronja - Frambuesa - Mango - Maracuyá - Melón
| Alimentos en este Grupo:
Manzana roja - Manzana verde - Pera - Durazno - Damasco - Ciruela - Naranja - Pomelo - Mandarina - Kinoto - Kiwi - Cereza - Ananá - Guinda - Frutilla - Arándano - Sandía - Limón - Piña - Melocotón - Fresa - Toronja - Frambuesa - Mango - Maracuyá - Melón |
Recetas con este alimento
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