Las bebidas deportivas son productos industriales y procesados, líquidos que aportan azúcar y minerales (como el sodio), además de aditivos como colorantes y conservantes. Dentro de estas bebidas se encuentran marcas conocidas como Gatorade, Powerade, etc.

Sirven para recuperar el cuerpo durante o después de una competencia larga (más de una hora) que haya requerido mucha pérdida de líquidos y desgaste físico. Por una hora en el gimnasio no es recomendable consumir una de éstas, siendo contraproducente en el objetivo de gastar grasa corporal.

Se debe saber que estas bebidas tienen compuestos químicos al ser un producto industrial. Por ende, si se desea puede armarse una bebida casera con un litro de agua mineral, zumo de 2 frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos o mezcla), 2 cucharadas soperas colmadas de azúcar, 5 g (una cucharadita de sal) y 5 g de bicarbonato sódico.