Las gaseosas, refrescos y jugos light son bebidas que no contienen calorías, ya que no poseen nutrientes. Pero no son neutras, sino que contienen otras sustancias químicas como colorantes, edulcorantes y otros aditivos. 

En el comercio pueden encontrarse con distintos nombres como light o zero, pero para asegurarse de su contenido es conveniente chequear los ingredientes para comprobar que no tienen azúcares.

No se aconseja su consumo diario por la presencia de aditivos, que en cantidad pueden ser perjudiciales para la salud. Consumir solo si se desea y de manera ocasional, reemplazando a las versiones con muchos azúcares doblemente dañinos para el organismo. 

No olvidar que no sirve para hidratarse. Para ello siempre será, por excelencia, el agua. Las gaseosas y jugos sin azúcar solo constituyen un gusto.