Entrar al Panel

Abadejo

Proteínas | CARNES

Abadejo

El abadejo es un pescado magro, un alimento propio de la naturaleza, ya que no está procesado ni industrializado. Pertenece al grupo de las proteínas, debido a que es el nutriente que más prevalece. Además, contiene vitaminas, minerales y poca grasa.

Es una gran fuente de proteínas de alto valor biológico y de fácil digestión, con todos los aminoácidos esenciales, cruciales para el organismo para todo tipo de construcción, regeneración y/o crecimiento de cada célula del cuerpo, desde el ADN, hasta el pelo, piel, uñas, órganos, neurotransmisores, masa muscular, etc.

Tiene bajo contenido de grasas, pero la fuente principal de ésta son los ácidos grasos Omega 3, grasas con importantes funciones antiinflamatorias. Además, son esenciales en etapa de crecimiento, como en el embarazo, para el desarrollo óptimo del cerebro y sistema nervioso del feto.

Se recomienda consumir pescados  al menos 2 veces por semana.


INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cada 100g de porción comestible

Calorías: 74 Kcal
Proteinas: 17 g
Grasas Totales: 1 g
       Saturadas: 0 g
       Insaturadas: 0 g
       Trans: 0 g
Carbohidratos: 0 g
Azucares Simples: 0 g
Fibra: 0 g
Sodio: 100 mg


¡Dejá tu Comentario!


Recetas con este alimento
Aún no tenemos recetas con este alimento, envianos la tuya a info@fiit.la, nuestro equipo la revisará y será publicada aquí con tu nombre.
Más CARNES
Pechuga de Pollo
Vacío
Bola de lomo
Colita de cuadril
Cuadril
Otros alimentos con Proteínas
Whey Protein
Queso untable light
Ricota
Fiambre de pavo
Queso magro