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Agua saborizada

Carbohidratos simples y azúcares | BEBIDAS

Agua saborizada

Las aguas saborizadas son productos industrializados y procesados. Estas bebidas pertenecen al grupo de carbohidratos simples y azúcares, ya que, además de agua, es el único nutriente que presenta. Aporta también aditivos, sustancias no calóricas.  

Según la marca puede presentar más o menos azúcares, pero se suele engañar pensando que estas opciones tienen menos que la gaseosa, y a veces contiene lo mismo. Ese aporte de azúcares simples genera una respuesta muy dañina, al elevar de repente la glucosa en sangre y por lo tanto, también la insulina. Si se le genera este trabajo brusco de manera frecuente, se podrán producir fallas en el metabolismo, teniendo una insulina que empiece a no responder adecuadamente, además de otras consecuencias para la salud como el aumento de la grasa corporal. El tipo de azúcar que contienen, no es la común de mesa, sino que son formas industriales que afectan aún más.

No se recomienda su consumo diario. Puede elegirse si desea de manera ocasional, prefiriendo en lo posible versiones sin azúcar. 


INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cada 100g de porción comestible

Calorías: 35 Kcal
Proteinas: 0 g
Grasas Totales: 0 g
       Saturadas: 0 g
       Insaturadas: 0 g
       Trans: 0 g
Carbohidratos: 8.5 g
Azucares Simples: 7.5 g
Fibra: 0 g
Sodio: 21 mg


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