El té es una infusión sin calorías, ya que no contiene nutrientes. Se obtiene a partir de las hojas y brotes de la planta del té. Existen distintos té: rojo, blanco, verde, negro, azul. Cada uno presenta distintas propiedades. El más común, al que se lo llama comúnmente solo té, es el negro.

Esta infusión tiene poder astringente, por lo que cuando se cursa un periodo de constipación se recomienda suspender, principalmente el té negro. En caso contrario, en diarreas, es el más recomendable.

Todas las infusiones tienen diferentes beneficios y propiedades para el organismo. Para realmente aprovechar esto, lo ideal es no abusar de su consumo. 

Se recomienda no tomar justo después de comer, ya que podría barrer los nutrientes. Se debe esperar unos 20 minutos.