El mate cocido es una infusión sin calorías, ya que no contiene nutrientes. Se obtiene a partir de la yerba de mate. La yerba tiene propiedades como ser antioxidante, diurético y energizante.

Es efectivo como un pre entreno, ya que se le atribuyen funciones importantes frente a la fatiga y los dolores musculares. Además, al contener cafeína aumenta la adrenalina, hace que las células de grasa se descompongan, liberando los ácidos grasos al torrente sanguíneo, dejándolos disponibles como fuente de energía. También genera un efecto laxante suave, ideal para momentos de constipación.

Todas las infusiones tienen diferentes beneficios y propiedades para el organismo. Para realmente aprovechar esto, lo ideal es no abusar de su consumo. 

Se recomienda no tomar justo después de comer, ya que podría barrer los nutrientes. Lo ideal es esperar unos 20 minutos.