Pan salvado doble
Carbohidratos Almidonados | CEREALES
El pan salvado doble es de origen vegetal, un producto industrializado, ya que no se encuentra en la naturaleza. Aporta carbohidratos almidonados, vitaminas y minerales. Si bien tiene agregado de fibra, sigue teniendo mayor cantidad de harina refinada. Por lo que, por más que tenga fibra, es un alimento que sube rápido la glucosa en sangre. Además, como la mayoría de productos industrializados, es rico en sodio y aditivos
Se recomienda preferir alimentos naturales sobre los procesados. Si se desea consumir, se aconseja acompañarlo con algún alimento proteico como huevo, claras. La cantidad va a depender del sexo, actividad física y objetivos, pero en general, no consumir más de 2 rebanadas por día.
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