Joyful

Proteína + Carbohidratos | LÁCTEOS

Joyful

Joyful (Danone) es el nombre de una marca de yogurt griego, un alimento de origen animal, industrializado y procesado. Pertenece al grupo de las proteínas, debido a que es el nutriente que más prevalece. Además, contiene vitaminas y minerales.

Las proteínas que aporta este alimento son de alto valor biológico, es decir, contienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir. A su vez, este nutriente permite saciarse más (ya que regula el apetito y requiere mayor trabajo digestivo para ser digerido), evita que la glucosa se eleve rápidamente en sangre y provoque picos de insulina, y disminuye el índice glucémico de las comidas.

A diferencia de los demás yogures, éste contiene más proteínas y menos lactosa, por lo que es recomendable para mantener hábitos saludables. Otra de sus cualidades es que funciona neutralizando la acidez, mejora la flora intestinal y es una fuente de calcio. Este último es un mineral importante para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y óseo.

En general, la recomendación de consumo puede ser de un pote de 100 a 150 ml por día. 




INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Cada 100g de porción comestible

Calorías: 74 Kcal
Proteinas: 6 g
Grasas Totales: 0 g
       Saturadas: 0 g
       Insaturadas: 0 g
       Trans: 0 g
Carbohidratos: 12 g
Azucares Simples: 12 g
Fibra: 0 g
Sodio: 59 g
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